| 1972年-74年 |
北京什刹海业余体校武术班。 |
| 1974年11月 |
与李连杰、李霞等同时选入首批北京武术队运动员，兼任女队队长。 |
| 1974年-85年 |
作为北京武术队主力队员，在历次全国武术比赛中共计获得个人前六名奖牌 , 七十余枚。为该队连续十二年获团体冠军，作出突出贡献，多次获得体育嘉奖 （当年比赛规则规定每个运动员须参加六个项目，其中包括拳术、短器械、长器械、传统拳、传统器械和对练） |
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1982 年-85 年
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传统拳八卦掌连续五次获得全国比赛冠军。
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1984 年
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获得全国武术比赛女子个人全能冠军、八卦掌冠军、太极拳冠军、长穗剑冠军、对练冠军。 同年还参加了首届中国举办的“国际太极拳、剑邀请赛”，陈式太极拳，获该比赛大会所有项目的最高分 - 金牌奖。
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1985 年
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获得中国首批武术运动员最高等级“武英级”运动员称号。
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1982 年-85 年
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在北京体育学院教练员专修班学习，毕业。
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1982 年-89 年
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在北京武术队担任教练员兼运动员，培养了多名运动员，有些更成为北京武术队主力队员，在全国比赛中取得优异成绩。
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1981 年-91 年
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曾先后参加北京电影厂《武林志》、西安电影厂 《大刀王五》、香港美亚公司《武林聖斗士》、《中华武术》等影片的拍摄担任女主角。 《武林志》被评为中国优秀电影奖，个人也随中国电影代表团出访菲律宾、日本参加首映式，轰动当地。
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1987 年-88 年
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应菲律宾武术协会邀请，担任国家队教练一年。（当时菲律宾没有武术队，一切从零开始） 1988 年10 月带队参加中国国际武术邀请赛，队员获得太极拳第5 名，枪术第4 名。
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+ 出国访问表演近二十个国家
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| 1974年 |
首次随中国少年武术代表团出访日本。 |
| 1975 年-93 年 |
随中国武术代表团出访泰国、埃及、土耳其、 摩洛哥、毛里塔尼亚、阿尔及利亚、毛里求斯、美国、英国、爱尔兰、西班牙、澳大利亚、加拿大、法国、菲律宾、新加坡等国和地区。 |
| 1980 年 |
1980 年，应美国华商总会邀请，作为中国武术代表团成员访问美国。先后在旧金山、洛衫矶、圣路易斯、波士顿、纽约、休斯顿等地表演，受到热烈欢迎。在休斯顿，接受了“荣誉公民”和“荣誉警官”证书。 |
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+ 国际太极拳竞赛套路、一级裁判
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1992 年-93 年
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应邀与八卦掌第四代门人大师孙志君老师一同在新加坡传授八卦掌。
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1994 年-2005 年
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定居 新加坡。曾在多个武术团体、学校、联络所授课。 |
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2004 年
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创办了“八 方武术培训中心”希望能为 新加坡的武术发展尽一份力量。
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其它
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与北京武术总教练李俊峰合著〈八卦连环掌〉一书，并已于 1987 年2 月出版发行。
应〈中华武术〉杂志社的邀请，担任特约通讯员。
被天津南开大学武术协会聘请为顾问。
被北京大学武术协会授予“荣誉会员”称号。
被北京科技大学（原北京钢铁学院）特聘为武术教练。
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